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Paseo a La Margarita!
La atención era excelente, la comida estaba muy rica y presenciamos un Show de personas increiblemente talentosas. Ni hablar de la pileta. Eramos 39 personas, disfrutando al máximo!
Gracias AMIGOS/AS por confiar en nosotros, a través del Centro de la 3ra Edad "Voy Cada Vez Mejor"
Y un agradecimiento especial a Nora, nuestra promotora, quien se encargó de que todo esto salga tan bien!
Ya estamos organizando más salidas, manténganse atentos!!
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| Grupo Completo |
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| Show en vivo |
Decoraciones del Lugar
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| Artesanias |
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| Pileta |
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| Comedor y Quincho |
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Todo el grupo!
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YOGALATES
FITNESS FISICO Y MENTAL
Flexibilidad, Salud, Bienestar
Yoga Integral+ Pilates (YogaLates):
Pies en la tierra, Cabeza en el cielo.
Postura, Estiramientos y Respiración
TURNO MAÑANA: *Martes y Jueves- de 10:oo a 11:00hs.
TURNO VESPERTINO: *Miércoles y Viernes de 18:30 19:30hs.
Prof. Lic. Nilza Duarte
El Yoga Integral y Pilates (YogaLates) es un sistema orientado a relajar los bloqueos físicos y emocionales, a movilizar la energía y los ejercicios han sido seleccionados para ayudarte a mejorar tu energía y para que ella pueda circular más libremente.
El cuerpo está diseñado para moverse, para estar en acción. Para esto hay que trabajar los sistemas articular y muscular. El sedentarismo endurece las articulaciones, debilita los músculos y hace con que el estado anímico decaiga, llevando el organismo a sufrir depresiones, ansiedades, angustias, desganos.
La práctica del Yoga mejora el organismo en su conjunto, ya que ayuda a reducir el estrés y fortalece el cuerpo en forma integral.
Uno de los pilares es mejorar la propia percepción, tomando conciencia de nuestro centro, del cuerpo y sus apoyos, evitando así tensiones innecesarias y malas posturas.
El término inglés “grounding”, que traducimos por “enraizarse”, se refiere a nuestra conexión con la tierra que nos sostiene, y alude a nuestro contacto global con la realidad. Esto se puede aplicar a todos los niveles de nuestra existencia – el cuerpo, las emociones, la mente, el espíritu. Estar enraizado significa tener estabilidad, seguridad, autoconfianza, independencia, saber cuál es nuestro sitio y sostenernos sobre nuestros propios pies.
La falta de enraizamiento nos hace oponernos al empuje de la gravedad, tensando los músculos para mantenernos erguidos, en vez de confiar en que la tierra nos sostenga y dejar que el peso lo trasladen los pies. El vínculo con la tierra es esencial para estar en pleno contacto con nuestro propio cuerpo, para confiar y disfrutar de lo que sentimos y para dar y recibir placer libremente.
Para estar enraizado es imprescindible aprender a respirar con el abdomen, puesto que si la respiración es superficial tu contacto con la realidad y tus sentimientos se verán limitados. Otra buena manera de mejorar tu enraizamiento es masajear la mitad inferior del cuerpo.
4854-9785 // 15-4449-4877 (también Whatsapp)
Santos Dumont 4606 - Chacarita - CABA
Anímate!!! El Yoga Integral y Pilates (YogaLates) mejorará tu vida...
El arte de la Meditación
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| "Ayudo
a crear un mundo seguro creando armonía con mis pensamientos” ( Luis L. Hay) |
Meditación...
Es
silencio
Es
descubrir que vos no sos la mente. Es un
estado de conciencia pura, sin contenido.
Expandir la conciencia para comprender la totalidad del universo. Es que esa totalidad está en cada uno.
Saber
cómo es el universo adentro de una hoja, de una flor, de un árbol...
Por
lo tanto, la primera meditación debe estar dirigida a la parte física,
para descubrir la fuerza y la forma que tiene la naturaleza.
Su
objetivo es lograr por medio de la simple observación, permanecer en constante
estado meditativo.
Después
llevamos la meditación al plano de la mente, de la perfecta acción, de la respiración...
Meditación
es amor...
Es
armonía, paz, salud...
Es
descubrir que es posible encontrarse a uno mismo.
A través de la meditación “creativa” vamos a aprender a
“soñar” en forma conciente y alcanzar estados de relajación, alegría y amor.
La
importancia de la meditación en grupo, es elevar el nivel energético de cada
uno y proporcionar mejores condiciones para vivir bien toda la semana.
La
energía del grupo nos ayudará a tener más seguridad y fortaleza en el camino
individual hacia nuestro propósito.
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